ЙКВ
:format(webp)/s2.siteapi.org/9971070ecd3d4d3/img/a1wkflnmxmw48goo8o4ksc4gck08ok "ЙКВ")
ЙКВ - йога критического выравнивания - это авторский метод занятий, который разработал голландец Херт Ван Льюэн на основе многолетнего опыта в йоге айенгара.
Фокус внимания ЙКВ - положение позвоночника, опора на кости и отпускание стресса из тела.
Протокол тренировок выглядит следующим образом: расслабление, мобилизация, координация, сила. Т.е.
1) вначале мы расслабляем крупные поверхностные мышцы, освобождая скелет и постуральные мышцы от их давления.
2) Затем восстанавливаем движение между позвонками.
3) Настраиваем движение таким образом, чтобы почувствовать проведение движения по костям.
4) Нарабатываем собственную силу, чтобы наше тело могло само себя поддерживать в естественной расслабленности спины и вертикальной оси без усталости.
Регулярно занимаясь ЙКВ вы почувствуете прилив сил, меньшую зависимоть от погоды, больше энергии на важные дела.
:format(webp)/s2.siteapi.org/9971070ecd3d4d3/img/d1t2j45u55c88cckck8s84k88ccsc0 "ЙКВ в Жулебино, студия АэроМагия")
:format(webp)/s2.siteapi.org/9971070ecd3d4d3/img/64xg04jg3u888cok0ccogs8wwgcwgg "ЙКВ в Жулебино, студия АэроМагия")
:format(webp)/s2.siteapi.org/9971070ecd3d4d3/img/frbbf12cq48ws4w48g48gkwok48o84 "ЙКВ в Жулебино, студия АэроМагия")
:format(webp)/s2.siteapi.org/9971070ecd3d4d3/img/h0hrq2zpqjcckgsgok0s8ggok8w08k "ЙКВ в Жулебино, студия АэроМагия. Бэкбендер")