Аэройога / йога в гамаках
Под спокойную музыку мы плавно растянем и укрепим мышцы Вашего тела.
Основные ступени занятия по аэройоге:
- суставная разминка
- Сурья Намаскар (приветствие солнцу) / после обеда - приветствие луне.
- выполнение адаптированных для гамака асан из йоги, в том числе перевернутых поз
- Шавасана (поза расслабления)
- заминка
Занятие длится от 55 мин. до 1 ч. 15 мин. - в зависимости выбранного времени в расписании.
Группа до 6 человек.
На все тренировки необходима предварительная запись.
Если вы не можете прийти на класс, который забронировали, пожалуйста предупредите нас не менее, чем за 3 часа до начала. Иначе услуга будет считаться оказанной.
Мы занимаемся в носочках, футболках и лосинах.